看到股票账户亏损，谁都会感到压力山大。但请先稳住心态，股票投资本身就是一场长跑，短期的起伏跌宕是再正常不过的事。我们首先要做的是冷静评估。
如何评估呢？
1、深呼吸，避免恐慌性操作：
看到亏损的第一反应往往是恐慌抛售或盲目补仓。切记：在情绪激动时不要做重大决策。 给自己一点时间冷静下来（几小时甚至几天）。市场波动是常态，短期下跌不代表最终结果。
2、审视亏损程度和承受能力：
当前亏损占总投资的比例是多少？（例如：亏损10%、20%、50%？）不同比例的亏损需要不同的应对策略。
风险承受能力： 这笔亏损是否超出了你的心理和财务承受范围？是否影响到了你的基本生活开支或紧急备用金？永远不要用生活必需的钱投资股票。
投资期限：这笔投资原本计划持有多久？是短线投机还是长期价值投资？期限长短决定了你应对短期波动的空间。
3、评估是否触及止损位
如果你在买入前设置了止损位（这是非常重要的纪律！），并且当前价格已经触及或跌破止损位： 严格执行止损。 止损的目的就是为了防止亏损无限扩大，保护本金。承认错误，果断离场，保留剩余资金。
如果你没有设置止损： 现在需要冷静判断导致下跌的原因是什么？ 是市场整体调整（系统性风险）？还是个股基本面恶化（公司业绩变差、行业政策利空、管理层问题等）？
这个原因是暂时的还是根本性的？基于最新信息，你对这家公司的未来是否还有信心？ 如果信心动摇，或者下跌趋势明显且看不到反转迹象，即使没有预设止损，也应该考虑及时止损，避免损失进一步扩大。不要仅仅因为"已经跌了这么多"而拒绝卖出。
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